News

新春フィットネスイベント第二弾『DWM体験レッスン』のご案内

 

秘密のエクササイズ『DWM(ダンスウィズミー)』

第二弾は、スッキリ発散したい方にオススメのエクササイズ :029:

ストレッチやピラティスが身体に良いのは分かっていても、おうちで一人ではやる気にならない… :021: もっと楽しくストレス解消したい、短時間で効率良く痩せたい :056:

そんな方こそ、ぜひ、お試し下さい :060:

それが、とっておきの秘密のエクササイズ『DWM(ダンスウィズミー)』
かつて一世を風靡したビリーズブートキャンプのビリー隊長の息子ビリー・ブランクスJr.が生み出した脅威の運動プログラムです。(アメリカ、AFFA)
ダンステイストの簡単な振り付けを音楽に合わせて繰り返し、
インナーマッスルにも刺激を与え、
なんと、60分クラスで1,000kカロリーも消費してしまいます

1時間で1,000キロカロリーを消費する事ができます!

もちろん、今回の講師もSayaka(古瀬清香)先生です :088:
『DWM』は、ショーダンサーとしての経験豊かなSayaka先生ならではの秘密のエクササイズ :015:

「“ Dance With Me”(以後略してDWM)は、ダンスワークアウトを基本にした心肺機能や筋力、柔軟性の向上など効果がある総合的な運動です。
参加者はパーティーのような雰囲気を楽しみながら、最大限の効果を期待することができます。
運動強度もあがった後の雰囲気を演出するエンターティメントを出していく、簡単な動作から難しい動作まであります。
1時間で、 1,000キロカロリーを消費する事ができます :043:
また、DWMは、誰でもがそれぞれのフィットネスレベルに応じて参加することができ、身体的な健康だけではなく、気分を爽快にさせることも期待できます。」

さあ、Sayaka Wouldのダンスパーティーで、
あなたもHappyな気分でいい汗を流しましょう :054:
たくさんのご参加お待ちしてます :058:

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━・━━━━━━━━━━━━━━━
『DWM体験レッスン』のご案内
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━・━━━━━━━━━━━━━━━
日時:2月16日(日)午前10時〜11時(9時半開場。着替えて10分前には集合して下さい。)

会場:山形市中央公民館(アズ七日町・4F)・軽運動場
※駐車場がありませんので、近くのコインパークなどに、各自お願いしますm(_ _)m

会費:1,000円

持ち物:運動しやすい服装、運動靴(内履き)、お飲み物、汗拭きタオル、着替えなど

定員:25名(定員になりしだい、締め切ります。)

お申し込みは、お電話またはお申し込みフォームでお願いします。
もちろん生徒さん以外でもお申し込みいただけます
↓↓↓↓↓↓↓
こちらからお申し込みください

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━・━━━━━━━━━━━━━━━

初めての方大歓迎☆ぜひお気軽に♪ :116:

このページの上へ

Add:〒990-2421 山形県山形市上桜田5-2-10
TEL&FAX 023-642-1448
Nagaoka Junko

Facebook